สร้างภูมิต้านทาน ให้ ตัวเองปลอดภัยจากโรคร้าย
วันนี้หลังจากนั่งสมาธิรอบเช้าอย่างน้อย 1 ชั่วโมง นึกถึงตอนที่ศึกษาธรรมะ ในชมรมพุทธศาสน์ ม.อ. หัวข้อธรรม “อโรคยาปรมาลาภา ความไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ และ กัลยาณมิตร คือมิตรชี้นำประโยชน์” เกิดแรงบันดาลใจที่จะเขียน Content “การ สร้างภูมิต้านทาน ” ในยุคที่เกิดภาวะโรคไวรัส Covid-19 ระบาดอย่างรุนแรง ซึ่งมีผลกระทบต่อการเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก
หัวใจสำคัญอย่างหนึ่ง ในการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโรคร้าย ทั้งโรคที่เกิดจากการติดเชื้อ และไม่ติดเชื้อ คือ การสร้างภูมิต้านทาน ให้กับตัวเอง เหมือนมีวัคซีนอยู่ในร่างกายตลอดเวลา เพื่อไม่ให้เชื้อไวรัส เชื้อโรค หรือ มะเร็งเข้าโจมตีได้ แม้กระทั่งป้องกันโรคที่ไม่เกิดจากการติดเชื้อ(NCDs) เช่น โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง หรือโรคหัวใจ ด้วย Concept ง่ายๆ ด้วการปรับ “การกินการอยู่” ในชีวิตประจำวัน “กิน”ให้อาหารเป็นยา “อยู่” การนอนตามเวลา ไม่เครียดนั่งสมาธิทุกวัน ออกกำลังกายให้เหมาะสม เจ็บป่วยไม่สบาย ปรึกษาเภสัชกร หรือ ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนไทยทางเลือก มองหาตำรับสมุนไพรไทย ก่อนไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล (ช่วงโรคระบาดบุคลากรทางการแพทย์มีจำกัด และทำงานหนักมาก)
จากการศึกษาค้นคว้า ปฏิบัติด้วยตัวเอง และรวบรวมข้อมูลจากผู้รู้หลายท่าน
“การกินการอยู่” เป็นเพื่อ สร้างภูมิต้านทาน ให้กับตัวเอง มีสาระสำคัญคือ
กินเป็น มี 2 เรื่องสำคัญ
1. กินอาหารที่ สร้างภูมิต้านทาน อย่างน้อย 8 อย่าง สลับกันไปเหมือนกินอาหารในแต่ละมื้อ
- ขมิ้นชันกับพริกไทยดำ
- ว่านหางจระเข้
- ใบมะรุม
- ตรีผลา (มะขามป้อม สมอไทย สมอพิเภก)
- พลูคาว น้ำมันดาวอินคา
- ผักเคล ดอกกะหล่ำ
- กระเทียม หอมแดง
- เกลือดำ (Volcanic Rock Salt)
( รับประทานพืชผักสมุนไพรไทยหมุนเวียนมีมากกว่า 500 ชนิดและเกลือแร่ ที่เพิ่มภูมิต้านทาน และทำให้ร่างกายมีสภาพเป็นด่าง)
2. งดกิน สิ่งที่ทำลายภูมิต้านทาน 5 อย่าง
- น้ำตาลฟอกขาว
- แป้งขัดขาว
- ไขมันทรานส์
- เนื้อสัตว์ (กินโปรตีนจากพืชแทน)
- สุราและบุหรี่
อยู่เป็น มี 5 เรื่องสำคัญ
1. นอน 22:00 น ถึง 02:00 น เพื่อเพิ่มโกรทฮอร์โมน
2. ออกกำลังกายเหมาะสม
3. ทำสมาธิ ทำตัวไม่เครียด
4. ทำ IF (Intinitent Fasting)
5. ล้างพิษออกจากร่างกาย โดยเฉพาะตับและลำไส้ (Detox)
ยาสมุนไพรตำรับไทย ป้องกัน และรักษาการติดเชื้อไวรัส หรือแก้ไข้แก้พิษ
1. สมุนไพรห้าราก เบญจโลกวิเชียร รับประทานต่อเนื่องไม่เกิน 5 วัน
2. ฟ้าทะลายโจร รับประทานต่อเนื่องไม่เกิน 5 วัน
*รับประทานยา 5 วันแล้วอาการไม่ดีขึ้น ค่อยไปพบแพทย์
บทส่งท้าย : หลักธรรมทางพระพุทธศาสนากล่าวว่า การได้เกิดเป็นมนุษย์เป็นของยาก กายมนุษย์เท่านั้นที่จะทำความดี สั่งสมบุญ สั่งสมบารมีได้มาก เมื่อมีบุญมากปัญหาอุปสรรคก็น้อย เกิดไปทุกภพทุกชาติ ก็จะสมบูรณ์ไปด้วยรูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติ และคุณสมบัติ
ขอให้เพื่อนมนุษย์ทั้งโลกนี้รอดพ้นจากภัย Covid-19 โดยเร็วที่สุด
ผู้เขียน : Choke.Rx11กัลยาณมิตรCyber
ขอขอบคุณ ผลิต แปรรูป และจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์สมุนไพรครบวงจร ลำปางรักษ์สมุนไพร
ติดตามข้อมูลข่าวสารของเราได้ที่ : PunditSpirit.com
ศึกษาธรรมะ สมาธิ เจริญปัญญา :https://punditspirit.com/category/meditation/
เทคนิคเบื้องต้นในการทำสมาธิ
- หลับตาเบาๆ ผนังตาปิด 90%
- อย่าบังคับใจ เพียงตั้งสติ วางใจเบาๆ ณ ศูนย์กลางกาย กำหนดนิมิตเป็น ดวงแก้วใสๆ…เบาๆหรือ องค์พระใสๆ…เบาๆ หรือ ลมหายใจ เข้า-ออก…เบาๆ หรือ อาการท้อง พอง-ยุบ…เบาๆ เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง
- กำหนดนิมิต นึกนิมิตอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นกุศโลบายล่อใจให้เข้ามาตั้งมั่นในกาย
- เมื่อใจเข้ามาหยุดนิ่งในกาย การกำหนดนิมิตก็หยุดโดยอัตโนมัติ
- รับรู้การเปลี่ยนแปลงภายในกายและจิตใจ ด้วยความสงบ
- ปฎิบัติแล้วมีประสบการณ์ มีข้อสงสัยถามพระอาจารย์ที่มีประสบการณ์มาก่อน