Category: Meditation

หัวใจสำคัญอย่างหนึ่ง ในการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโรคร้าย คือ การสร้างภูมิต้านทาน ให้กับตัวเอง เหมือนมีวัคซีนอยู่ในร่างกายตลอดเวลา...

โลกของเราเริ่มประสบกับปัญหาสิ่งแวดล้อม เราทุกคนควรร่วมมือกัน ให้ความสำคัญ วันคุ้มครองโลก Earth Day รวมถึงพุทธศาสนิกชนที่ยึดถือเป็น วันธรรมะคุ้มครองโลก...

การบริหารจิต และการเจริญปัญญา เป็นวิธีการทําจิตใจให้ผ่องใส และบริสุทธิ์ วิธีการหนึ่ง ซึ่งมีความสัมพันธ์กับ สติสัมปชัญญะ สมาธิ และปัญญา เราจึงต้องหมั่นฝึกให้มีสติ เพื่อการนำไปใช้ในการดําเนินชีวิตประจําวัน...

วันมาฆบูชา วันสำคัญของ ชาวพุทธ พุทธศาสนิกชน ทำบุญ ตักบาตร รักษาศีล เวียนเทียน สวดมนต์ นั่งสมาธิ หรือ “ฟังธรรม” ตามความเชื่อ ว่าจะได้รับบุญหนักในวันพระใหญ่...

การ อุทิศส่วนกุศล หรือเรียกว่าการ อุทิศส่วนบุญ ที่ตนได้บำเพ็ญไปให้ญาติที่เสียชีวิตแล้ว เป็นการแสดงออกซึ่งความกตัญญูกตเวทิตา อีกทั้งยังเป็นการสืบต่ออายุพระพุทธศาสนาอีกด้วย...

การทำสมาธิ เป็นเหมือนค่ายฝึกสติ เมื่อเราทำสมาธิ เราจะสร้างกล้ามเนื้อสติ และเมื่อความสามารถในการมีสติของเรา แข็งแกร่งขึ้น เราก็สามารถใช้สตินั้น นอกเหนือจากการฝึกสมาธิได้ง่ายขึ้น...

บางท่าน งง! อะไรกันแน่เป็นการทำ สมาธิ ? และอะไรกันแน่เป็นการภาวนา? เรามาทำความเข้าใจให้ถูกต้องตรงความหมาย การทำสมาธิที่แท้ นั้นอยู่ที่่ไหน? กันนะคะ...

จากการรวบรวมข้อมูลจากผู้ฝึกหลายสำนัก ทั้งผู้เริ่มฝึกใหม่ และผู้ที่เคยฝึก มาระดับหนึ่งแล้ว รวมทั้งจากประสบการณ์ของตนเอง จังพอจะสรุป การฝึกสมาธิ ได้ดังนี้...

บนโลกเรานี้มีเรื่องราวอีกมากมายที่เรายังไม่รู้ ศาสตร์หลายอย่างกลายเป็นความลับที่ไม่เคยเปิดเผย แท้ที่จริงแล้วศาสตร์เหล่านี้ไม่เคยเก็บซ่อนเอาไว้เลย เป็นเราที่ไม่เคยเปิดประตู เพื่อเข้าเป็นเรียนรู้หรือพบเจอเท่านั้น การเรียนรู้ศาสตร์ พลังจิต เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ก็เป็นอีกศาสตร์ที่ใช้ คุ้มครองโลกและจักรวาลได้...

ขึ้นชื่อว่า"ความสุข"ทุกคนมีความต้องการทุกๆวัน จะพูดว่าเป็นแก่นแท้ของความต้องการของมนุษย์ในชีวิตประจำวันก็ว่าได้ ยังมีความสุขอีกแบบหนึ่งที่ผู้รู้ผู้ปฏิบัติถึงกับพูดว่าเป็น"ความสุขที่แท้จริง"คือ ความสุขจากสมาธิ เป็นความสุขที่เกิดจากการปฏิบัติของตัวเองที่ไม่ต้องแสวงหาจากภายนอกหรือต้องได้รับจากผู้ใด...

คนที่มีสมาธิย่อมทำงานได้ดี เทคนิคการทำสมาธิแผ่เมตตาไปใช้ในการทำงาน และการเรียนให้ก้าวหน้ายิ่งกว่าเดิม ติดตาม เคล็ดลับเพิ่มสมาธิ คอลัมน์นี้ดูครับ ...

เวลาจิตรวมสงบลงเป็นสมาธิคือ  จะรู้สึกเหมือนตัวเราหลุดไปอยู่อีกโลกหนึ่ง  ตัวเราจะกลายเป็นตัวรู้  ไม่มีร่างกาย  รู้นิ่งอยู่ที่อะไรสักอย่างแบบแน่วแน่เป็นอารมณ์เดียว  เช่น บางคนเห็นเป็นภาพนิมิตอะไรสักอย่าง  หรือบางคนเห็นเป็นความว่าง หรือบางคนเห็นเป็นแสงสว่าง ..ฯลฯ สารพัดอย่าง.. ขณะที่จิตรวมนั้น จะมีอาการปีติ สุข มากๆๆๆ  ความสุขตอนนั้นจะมหัศจรรย์ล้นเหลือ...

การรักษาอาการวัยทอง ด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทนเช่นในอดีตนั้น มีผลข้างเคียงทำให้เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่จะเกิดตามมา งานวิจัยชิ้นใหม่ซึ่งเปิดเผยว่า การทำสมาธิอย่างง่าย ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้ถึง 15%...

วันที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2488 ได้มีการนำระเบิดปรมาณูที่มีอานุภาพร้ายแรงที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ ไปปล่อยลงที่เมืองฮิโรชิมา ประเทศญี่ปุ่น ดังนั้น ในการประชุมขององค์การยุวพุทธศาสนิกสัมพันธ์แห่งโลก (ย พ ส ล.) จึงกำหนดเอาวันที่ 6 สิงหาคม เป็นวันสมาธิโลก...

มีผลการทดลองว่า การนั่งสมาธิ ตามสถานที่ต่างๆ ตั้งแต่ความสูงระดับน้ำทะเล แล้วสูงขึ้นมาเรื่อยๆจนระดับภูเขาภูกระดึง โดยใช้เวลาในการเข้าคอร์ดปฏิบัติธรรมฝึกสมาธิอย่างน้อย 7 วัน พบว่า ผู้ฝึกใหม่เริ่มเรียนรู้การฝึกสมาธิเบื้องต้นในสถานที่ระดับความสูง 1000 เมตรจากระดับน้ำทะเล จะช่วยให้ทำสมาธิได้ดี และง่ายขึ้น...

ผู้เชี่ยวชาญการทำสมาธิพบว่า ข้อแก้ตัวที่พบบ่อยที่สุด ที่ทำให้เราไม่นั่งสมาธินั้นมีอยู่มากมาย เราลองมาอ่านคำแนะนำ ที่สร้างแรงบันดาลใจ เราสามารถนำแนวทางปฏิบัตินี้ ไปปฏิบัติเพื่อชี้นำจิตใจของคุณ และทำสมาธิให้เป็น ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน มา เอาชนะใจตนเองให้นั่งสมาธิ กันให้ได้นะคะ...

การจัดระเบียบในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจจะมองว่าเสียเวลา แต่เป็นการเสียเวลา เพื่อประหยัดเวลา เพราะหลังจากเราจัดข้าวของให้เป็นระเบียบ และทำความสะอาดอย่างดีแล้ว หลังจากนั้นเราสามารถทำงานทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่เกิดขึ้น คือ ใจจะสบายอย่างอัตโนมัติและไม่อยากเห็นข้าวของรกรุงรักและสกปรกอีก...

ในระหว่างวัน มีสิ่งต่าง ๆ ที่มาตกกระทบในใจของเรา อาจจะเข้ามาทางตา ทางหู ทางจมูก ทางลิ้น และทางกายสัมผัส สิ่งเหล่านั้น มีปริมาณมากทีเดียว เปรียบเหมือน ใจเรา หรือสมองที่คิดนั้น เป็นถัง หรือตะกร้า ที่ใส่สิ่งต่าง ๆ ที่เขาโยนลงมานับเป็นล้าน ๆ เรื่องราว บางวัน เรารับเรื่องราวเหล่านั้นซะจนล้นตะกร้า ล้นถัง...

หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดของร่างกายมนุษย์ การหยุดพักร่างกายบ้าง จึงเป็นสิ่งจำเป็น เช่นเดียวกับการรู้จักปรับอารมณ์ ปรับสมดุลแห่งจิต ด้วยการใช้สมาธิและดนตรีบำบัด จึงเป็นอีกแนวทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยผ่อนคลายเซลล์ ทำให้ร่างกายและจิตใจได้มีโอกาสพักบ้าง สักนิดหนึ่งก็ยังดี...